하루 한게시물 운동 윤활을 해봤습니다. 여태 하부만 했는데.. 상부도 겸사겸사 최대한 정량? 균일? 그런 기분으로 양을 최대한 균일하게 하고 줄인다고 줄였는데... 질질 튀어 올라옴 안해야 할거 같음...